Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
o bien 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Carbohidratos
- 12.3 g
- Grasa
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 415.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sopa picante de couve-flor
30 min
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Sopa de amêndoa
45 min
Creme de aipo e maçã
30 min
Creme de curgete e kale
45 min
Sopa de tomate e beringela
35min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1 Std. 20 Min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Aveludado de lentilhas
40 min