Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 valoración

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 96.1 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 2493.8 kJ / 596 kcal

Grasa 20.5 g

Fibra 8.1 g

Grasas saturadas 9.6 g

Carbohidratos 88.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1h

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8h

Salada coleslaw -TM5

Salada coleslaw -TM5

10min

Granola de abóbora

Granola de abóbora

1h 5min

Panquecas de abóbora

Panquecas de abóbora

40min

Cheesecake de abacate vegan

Cheesecake de abacate vegan

6h

Mousse de aveia

Mousse de aveia

8h

Papas de millet

Papas de millet

30min

Scones de batata-doce com truta fumada

Scones de batata-doce com truta fumada

55min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Salteado de frango com amêndoas

Salteado de frango com amêndoas

25min