Burger veg di soia

Burger veg di soia

4.4 7 valoraciones

Prep. 30min

Total 3h 20min

4 porzioni

Ingredientes

Panini al pomodoro e olive

70 g di pomodori secchi sott'olio
50 g di olive verdi denocciolate
10 g di lievito di birra fresco
10 g di zucchero
400 g di farina tipo 00 + q.b.
150 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
15 g di sale

Burger di soia

400 g di fagioli di soia in scatola gocciolati
100 g di tofu affumicato a pezzi (2-3 cm)
20 g di aceto di mele
10 fili di erba cipollina fresca
2 pizzichi di aglio in polvere
10 g di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
10 g di olio extravergine di oliva

Terminare la preparazione

50 - 80 g di corn flakes sbriciolati
4 pomodori a fette sottili
1 pizzico di origano secco
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 745 kcal / 3117 kJ

Proteína 25.1 g

Grasa 22.3 g

Carbohidratos 118.4 g

Fibra 4.2 g

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