Granola

Granola

4.9 351 valoraciones
Prep. 10min
Total 1h 40min
700 g

Ingredientes

  • orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
    100 g
  • syropu klonowego
    200 g
  • oleju kokosowego
    40 g
  • cynamonu, mielonego
    1 czubata łyżeczka
  • soli
    1 szczypta
  • płatków owsianych, górskich
    250 g
  • płatków orkiszowych
    100 g
  • płatków ryżowych
    50 g
  • amarantusa, ekspandowanego
    15 g
  • pestek dyni
    40 g
  • ziaren słonecznika
    40 g
  • siemienia lnianego
    10 g
    10 g ziaren sezamu, białego

Inf. nutricional por 100 g

Calorías 511 kcal / 2141 kJ
Proteína 12 g
Grasa 23 g
Carbohidratos 67 g
Fibra 6.2 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 211 mg

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