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Filé de frango recheado com queijo e espinafre
Prep. 15min
Total 50min
8 porções
Ingredientes
Crosta
-
pão seco em pedaços200 g
-
sal½ c. chá de
Recheio
-
queijo parmesão80 g
-
requeijão cremoso160 g
-
folhas de espinafre fresco30 g
-
sal1 c. chá de
-
noz moscada1 pitada
-
limão siciliano somente as raspas1
Molho de tomate
-
azeite de oliva30 g
-
dentes de alho2
-
tomate maduro em gomos sem sementes600 g
-
orégano seco1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta, moída no momento1 pitada
Montagem
-
filés de peito de frango finos8
-
ovos3
-
queijo muçarela8 fatias de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta, moída no momento3 pitadas de
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porção
Proteína
53.8 g
Calorías
1780.2 kJ /
425.5 kcal
Grasa
28.3 g
Carbohidratos
12.7 g
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