Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1966.6 mg

Proteína 38.2 g

Calorías 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Grasa 43.1 g

Fibra 1.7 g

Grasas saturadas 20.3 g

Carbohidratos 46.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Risoto de abóbora e Roquefort

45min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Ramen vegetariano

1h 30min

Lasanha vegetariana

1h 15min

Risoto com beringela e tomate

35min

Polenta com cogumelos e espinafres

35min

Ovos coreanos marinados

30min

Quiche de espinafres com base de polenta

1h 10min

Risoto de beterraba

30min

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20min

Risoto verde com salmão

45min

Omelete proteica

30min