Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 6 g

Calorías 786 kJ / 188 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Makrouts (biscuits de semoule aux dattes)

Makrouts (biscuits de semoule aux dattes)

1h 15min

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25min

Wraps végétaliens et sans gluten

Wraps végétaliens et sans gluten

3h 40min

Maakouda (galettes de pommes de terre)

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1h 5min

Pain de lentilles

Pain de lentilles

1h 55min

Jus de fraises

Jus de fraises

10min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1h 10min

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

55min

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

2h 35min

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30min

Berkoukes

Berkoukes

50min