Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.4 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 6 g

Calorías 786 kJ / 188 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Poke bowl complet thon, avocat

50 Min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 Min

Pico de gallo

5 Min

Pâtes maison al ragu

1 Std. 55 Min

Roulés pomme-cacahuète

25 Min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Keine Bewertungen

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 Min

Riz zembrocal

55 Min

Aubergines farcies à la viande

1 Std. 15 Min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 Min

Crispy potatoes

50 Min

Salade de crispy potatoes

1 Std. 6 Min