Mini shakshukas verdes

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 534.1 kJ / 127.6 kcal

Grasa 8.2 g

Fibra 0.9 g

Grasas saturadas 2.2 g

Carbohidratos 4.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Forma Universo 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Massa com pesto de espargos

Massa com pesto de espargos

Ninguna valoración

Tiborna de legumes de primavera

Tiborna de legumes de primavera

40min

Pilaf de arroz selvagem com porco

Pilaf de arroz selvagem com porco

Ninguna valoración

Xarope de erva-príncipe e gengibre

Xarope de erva-príncipe e gengibre

1h

Polenta cremosa ao molho de funghi

Polenta cremosa ao molho de funghi

35min

Paçoca de rolha

Paçoca de rolha

15min

Sopa Leão Veloso

Sopa Leão Veloso

Ninguna valoración

Sorvete de milho verde

Sorvete de milho verde

8h 50min

Sorvete de laranja e manga

Sorvete de laranja e manga

10min

Sopa fria de curgete e parmesão

Sopa fria de curgete e parmesão

1h

Creme de abacate e pepino

Creme de abacate e pepino

5min

Creme de batata com bacon e salsa

Creme de batata com bacon e salsa

35min