Dispositivos y accesorios
Courgettes farcies aux sardines
Prep. 20min
Total 55min
2 portions
Ingredientes
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
27 g
Calorías
1271 kJ /
305 kcal
Grasa
20 g
Carbohidratos
4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Gratin de courgettes au quinoa
1h
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1h
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1h 5min
Taboulé de semoule complète, aux légumes et au thon à l’huile
3h 10min
Purée de maïs au miso
25min
Poireaux gratinés à la crème de parmesan
55min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40min
Soupe de maïs au chorizo
15min
Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin
35min