Dispositivos y accesorios
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Prep. 45min
Total 1h 20min
4 porcje
Ingredientes
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (opcional) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1232.7 mg
Proteína
23.3 g
Calorías
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Grasa
36.3 g
Fibra
12.2 g
Grasas saturadas
11.3 g
Carbohidratos
83.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1h 10min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1h
Dyniowe ragout z ryżem
1h
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35min