Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 917.7 mg

Proteína 22.5 g

Calorías 1539.8 kJ / 368 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 38.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 min

Tofucznica

30 min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 min

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 min