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"Overnight" Oats au yogourt Matcha
Prep. 10min
Total 8h
2 portions
Ingredientes
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30 g de pacanes grillé
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115 g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
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30 g de flocons d'avoine
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45 g de graines de lin
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255 g de lait entier
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170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
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2 c. à thé de miel
-
1 c. à thé de thé matcha
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
471.9 kcal /
1974.4 kJ
Proteína
15.5 g
Grasa
29.1 g
Carbohidratos
42.4 g
Fibra
10.6 g
Grasas saturadas
5.4 g
Sodio
111 mg
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