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Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches
Prep. 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Boulettes de viande
-
45 g de parmesan coupée en morceaux
-
60 g d'oignons coupée en morceaux
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2 gousses d'ail
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½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne
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½ c. à thé de sel
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⅛ c. à thé de poivre noir moulu
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450 g de poulet haché cassé en morceaux
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1 œuf de gros calibre
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15 g de concentré de tomate
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30 g chapelure de panko
Soupe
-
115 g d'oignons coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
30 g de concentré de tomate
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15 g d'huile d'olive
-
½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
-
1 boîte de conserve de pois chiches en conserve égouttés (425 g)
-
1 c. à soupe de fond de volaille en pâte maison
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½ c. à thé de sel
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⅛ c. à thé de poivre noir moulu
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795 g d'eau
-
1 boîte de conserve de pois chiches en conserve égoutté (15 oz)
-
60 g chou palmier noir de Toscane (cavolo nero) tiges enlevées, coupées en morceaux
-
1 citron coupée en quartiers
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
636.5 kcal /
2663.1 kJ
Proteína
43.8 g
Grasa
23.6 g
Carbohidratos
65.7 g
Fibra
16.5 g
Grasas saturadas
6 g
Sodio
1368.8 mg
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