Ir al contenido principal Buscar
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Ninguna valoración
Prep. 5min
Total 30min
10 porções
Registrarse gratis

Ingredientes

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 561.2 mg
Proteína 15.3 g
Calorías 995.1 kJ / 237.8 kcal
Grasa 10.2 g
Fibra 1.2 g
Grasas saturadas 3.5 g
Carbohidratos 20.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Prático e Saudável 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2h 45min

Pão recheado

4.7(37)

30min

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(58)

45min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

4.6(5)

30min

Arroz colorido

4.4(44)

40min

Salada com molho verde

3.0(1)

10min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45min

Piza vegetariana rápida

4.4(8)

50min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Ninguna valoración

Endívias com fiambre e queijo

Ninguna valoración

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40min

 Mostrar todo
Mostrar todo