Ir al contenido principal Buscar
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
5.0 1 valoración
Prep. 5min
Total 30min
10 porções
Registrarse gratis

Ingredientes

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 561.2 mg
Proteína 15.3 g
Calorías 995.1 kJ / 237.8 kcal
Grasa 10.2 g
Fibra 1.2 g
Grasas saturadas 3.5 g
Carbohidratos 20.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Prático e Saudável 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Risoto de aspargos com crisp de Parma

5.0(5)

30min

Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão

4.6(15)

1h 5min

Sopa e salmão com legumes

4.7(148)

45min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5(11)

30min

Tomatada mexicana

4.7(49)

30min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.5(16)

30min

Curry panang de frango

Ninguna valoración

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Ninguna valoración

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

3.0(3)

45min

Endívias com fiambre e queijo

Ninguna valoración

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

4.8(5)

30min

Wraps de frango Tikka Masala

4.3(4)

40min

 Mostrar todo
Mostrar todo