Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 541.8 mg

Proteína 47.5 g

Calorías 1497.9 kJ / 358 kcal

Grasa 12.4 g

Fibra 4.2 g

Grasas saturadas 1.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Refresh & Revitalize 10 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Shrimp Tacos with Salsa

25min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30min

Lemon Garlic Salmon

2h 20min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min

Low Carb Cauliflower Stuffing

1h 15min

Mediterranean cod with steamed potatoes

50min

Ground Bison Meat

35min

Steamed Peppers

25min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10min

Baked Pork Tenderloin with Rice

1h 20min

Butternut Squash and Ginger Soup

35min