Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 541.8 mg

Proteína 47.5 g

Calorías 1497.9 kJ / 358 kcal

Grasa 12.4 g

Fibra 4.2 g

Grasas saturadas 1.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Refresh & Revitalize 10 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Chicken and Bulgur Soup

40min

Blueberry and Balsamic Dressing

5min

Coconut Dhal

25min

Beef, Ale and Dumpling Stew

1h 55min

Cranberry Sauce

1h

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45min

Chicken, Chorizo and Potato Stew

50min

Blackberry Crumble

35min

Chicken breasts with courgette topping

50min

Baby Peas and Pancetta Risotto

30min

Smoked Mackerel and Watercress Dip

5min

Hot Crab Dip

35min