Gemüsetäschli

3.8 6 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 334 mg

Proteína 14 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Choche wiä no niä. 203 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Vegane Burger

1h

Ratatouille-Wähe

1h

Süsskartoffel-Mais Suppe

45min

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1h 35min

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1h

Brokkoli Frittatawürfel

1h 10min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Hörnlisalat mit Zucchetti

30min

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1h 15min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min