Dispositivos y accesorios
Kokosnuss Dhal
Prep. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Babyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
285 kcal /
1192 kJ
Proteína
18 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
48 g