Vegetariánské karbanátky

4.3 11 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Calorías 1705 kJ / 407.5 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 6.3 g

Grasas saturadas 4.8 g

Carbohidratos 39.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1h 25min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h

Rukolová polévka s kozím sýrem

25min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1h

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min