Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
10
g sera parmezan
o bien 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Proteína
- 25.5 g
- Carbohidratos
- 58.3 g
- Grasa
- 11.2 g
- Grasas saturadas
- 2.7 g
- Fibra
- 19.6 g
- Sodio
- 911.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 godz. 5 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25min