Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de hojuelas de maíz sin endulzar (cornflakes)
Salsa
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de maravilla
- 300 g de piña fresca cortada en trozos de 3 cm
- 50 g de vinagre blanco
- 100 g de jugo de naranja
- 50 g de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta de cayena molida (opcional)
- 1 cucharadita de maicena (almidón de maíz)
- 2 cucharadas de agua
Pollo
- 400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel cortada en tiras de 2 cm x 5 cm
- 1 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 2 huevos batidos
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- 200 g de harina
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1899 kJ / 453.9 kcal
- Proteína
- 24.1 g
- Carbohidratos
- 72.6 g
- Grasa
- 7.6 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 1321.7 mg
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