Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 35min

4 κομμάτια

Ingredientes

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Proteína 24 g

Calorías 1344 kJ / 321 kcal

Grasa 23 g

Fibra 1.5 g

Carbohidratos 3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1h

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1h

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3h 10min

Μαστιχωτό τσουρέκι

2h

Ζύμη για πίτσα

1h

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Ninguna valoración

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1h

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Ninguna valoración

Banana Bread

1h 50min