![Gaufre au falafel Gaufre au falafel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3e537dd3a6aa4f8d3057f7ca894da40a/Derivates/59d6a0f172a020e8dac64443783ab67ee1de493e.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sauce Tahini
- 85 g tahini
- 85 g eau
- 60 g jus de citron
- ½ c. à thé sel
Falafel
- 115 g oignon rouge, coupée en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
- 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
- 10 feuille de menthe
- 425 g pois chiches en conserve, égoutté
- 60 g chapelure
- 1 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé de cumin moulu
- ½ c. à thé de paprika en poudre
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé poivre noir moulu
- huile antiadhésive en aérosol
- salade verte (voir Conseil)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Proteína
- 16.8 g
- Carbohidratos
- 48.2 g
- Grasa
- 18.1 g
- Grasas saturadas
- 2.6 g
- Fibra
- 13.3 g
- Sodio
- 967 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Soupe de lentilles corail aux légumes
35min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Ninguna valoración
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30 Min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 dk
Mini cheesecakes végans
4小时 30 分钟
Toast au poulet à la mexicaine
Ninguna valoración
Smoothie énergétique
10min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2 Std. 30 Min
Wraps poulet jalapeño et laitue
30 Min
Taboulé au quinoa et au thon
40 分钟
Booster d'immunité
5 Min
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7 Std. 20 Min