Dispositivos y accesorios
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Prep. 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
10.1 g
Calorías
887 kJ /
212 kcal
Grasa
8.8 g
Fibra
3.3 g
Carbohidratos
24.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Salade Green Goddess
20min
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Feuilleté au chou rouge
1h 25min
Soupe à la tomate, sarrasin grillé et gruyère
35min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20min
Salade de fenouil au parmesan
10min
Salade de fenouil au parmesan (TM5)
10min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Caponata de lentilles
1h
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Salade de lentilles aux aubergines
40min
Plat coloré de légumes
45min