Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Palitos de legumes fermentados
- 600 g mistura de legumes s/ casca (cenoura, aipo, rabanete, couve-rábano, feijão verde, etc.), cortados em palitos (1x10 cm aprox.)
- 750 g água
- 15 g sal
-
1
c. chá de sementes de mostarda (opcional)
o bien 1 c. chá de semente de funcho seca (opcional)
Salada de batata
- 3 pés de salsa cortada em pedaços
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 750 g batata p/ cozer cortada em pedaços pequenos
- 30 g cebola
- 1 c. chá de mostarda
-
30
g azeite
o bien 30 g maionese - 30 g vinagre
- 2 pitadas de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1216.7 kJ / 290.8 kcal
- Proteína
- 7.9 g
- Carbohidratos
- 47.8 g
- Grasa
- 8.2 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 2686.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35p
Cozer 300 g de couve
20p
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Pão de hambúrger
3h
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1 Std.
Hambúrgueres bahn mi em pão a vapor com pickles de cenoura
1h 20min
Cozer 600-800 g de curgete
35p
Canja de frango com nabiças
55 Min
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8h
Cozer 500 g de espinafres
20p
Cozer 250 g de brócolos
20p
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30p