Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

670 g

Ingredientes

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (opcional) q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Sodio 51.3 mg

Proteína 2.8 g

Calorías 421.3 kJ / 100.7 kcal

Grasa 4.9 g

Fibra 2.8 g

Grasas saturadas 0.7 g

Carbohidratos 13.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Outono 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Panquecas de abacate

20min

Bebida láctea

5min

Salada russa com camarão salteado

1h 20min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Café Dalgona com leite condensado

10min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Tortilha de brócolos

20min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2h 15min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min

Papas de aveia com banana e mel

10min