Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 valoraciones

Prep. 25min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 42.9 mg

Proteína 3.1 g

Calorías 400.2 kJ / 95.6 kcal

Grasa 4.6 g

Fibra 1.3 g

Grasas saturadas 0.9 g

Carbohidratos 10.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1h

Tarte vegan de limão e chá preto

1h 30min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Bolo de couve-flor e amendoim

1h 15min

Bebida quente de avelã

15min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Smoothie em taça de matcha

5min

Iogurtes de soja

14h

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45min

Salada de pepino com molho de iogurte e cebolinho

2h

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15min