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Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Prep. 15min
Total 25min
6 portions
Ingredientes
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de graines de sésame blanc60 g
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de graines de cumin2 c. à thé
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de petits pois surgelés315 g
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d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture85 g
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d'eau60 g
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de sucre (opcional)2 c. à thé
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de jus de citron30 g
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gousses d'ail2
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de yogourt grec nature30 g
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de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture1 boîte de conserve
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sel selon le goût
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
371.8 kcal /
1555.7 kJ
Proteína
11.2 g
Grasa
24.6 g
Carbohidratos
28.9 g
Fibra
7.9 g
Grasas saturadas
3.5 g
Sodio
12 mg
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