Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 13.4 g

Calorías 1623 kJ / 386.4 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 9.6 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Plantaardig genieten 26 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Ninguna valoración

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Ninguna valoración

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Ninguna valoración

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Parelgerst- en champignonsoep

Ninguna valoración

Italiaanse brunch

1h 30min

Curry-wortelbrood

1h 5min

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

Ninguna valoración

Piadina uit Emilia Romagna

15min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Ninguna valoración

Vegan cheeseburgers

10h

Groene bron

10min