Versiones compatibles
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
o bien 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Proteína
- 28.6 g
- Carbohidratos
- 117.6 g
- Grasa
- 19.7 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sodio
- 1443.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min