
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Austernpilze
- 1 TL Paprika de la Vera
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Zimt
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Harissa-Paste
- 35 g Öl
- ½ Zitrone, unbehandelt 10 g Saft ausgepresst, 5 g Schale dünn abgerieben
- 40 g Ahornsirup
- 400 g Austernpilze, frisch
Joghurt-Minz-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Petersilie abgezupft
- 5 g Minze abgezupft
- 150 g Soja-Joghurtalternative natur
- 10 g Tahin
- 5 g Ahornsirup
- 5 g Öl
- ½ TL Salz
Gemüse und Fertigstellung
- 50 g rote Zwiebel halbiert
- 80 g Gurke entkernt, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
- 130 g Eisbergsalat in Stücken (8-10 cm)
- 4 Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 373 kcal / 1560 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Fibra
- 6.4 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Sodio
- 1274 mg