
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tomatensauce
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Zucker
- ½ TL Salz
- 15 g Balsamico, hell
- 150 g Sojaflocken
- 400 g Wasser heiß
Albóndigas
- 80 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
- 2 Schalotten halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl und mehr zum Braten
- 250 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
- 20 g Paniermehl
- 20 g Speisestärke
- 1 TL Salz
-
½
TL Paprika de la Vera
o bien ½ TL Rauchsalz - ½ TL Pfeffer
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 451 kcal / 1890 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Fibra
- 12.3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Sodio
- 190 mg