Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 583.7 kcal / 2442.2 kJ
- Proteína
- 40.7 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 55.5 g
- Fibra
- 3.9 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Sodio
- 3052.9 mg
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