Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
Prep. 10min
Total 30min
2 portions
Ingredientes
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil spray
-
red onion cut into 1 cm wedges100 g
-
red capsicum deseeded and cut in strips (5 mm x 4-5 cm)150 g
-
water110 g
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
ground cumin1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
canned kidney beans no-added salt, rinsed and drained400 g
-
canned diced tomatoes no-added salt400 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tip)95 g
-
avocado flesh only, sliced, to serve200 g
-
fresh coriander leaves only6 sprigs
-
ground black pepper to taste
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
81.5 mg
Proteína
18.5 g
Calorías
1930 kJ /
461.5 kcal
Grasa
18.5 g
Fibra
22.5 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
45 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Recetas
Australia y Nueva Zelanda
Australia y Nueva Zelanda
También podría gustarte...
Banana and oatmeal energy bars
35min
Versatile smooth soup
45min
Vegetable Massaman curry
45min
Sweet potato lentil pie
50min
Chicken mole and avocado papaya salsa
25h
Rich mushroom stew with buttermilk dumplings
45min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
25min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Spinach and leek frittata
40min
Mexican corn salad
25min