Versiones compatibles
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 10 g coentros, só as folhas
- 4 dentes de alho
- 90 g azeite
- 100 g couve kale
- 6 ovos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento cortado em tiras
- 300 g tomate em pedaços
- 400 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g feijão-encarnado cozido
- 50 g queijo feta esfarelado
- 30 g amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 3051.6 kJ / 729.4 kcal
- Proteína
- 27.7 g
- Carbohidratos
- 51.9 g
- Grasa
- 50.4 g
- Grasas saturadas
- 10.6 g
- Fibra
- 18.4 g
- Sodio
- 1737.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pão com recheio de maçã e noz
1h 50 min
Uma massa duas utilizações
45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1h 50 min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Magia em sua casa - Quiche
1h 30 min
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 Min
Citrinos com merengue
35min
Magia em sua casa
1h 30 min
Ketchup de banana madura
40min
Maçãs em flor
55min
Tarte de maçã - TM6
1 Std.