Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 EL Flohsamenschalen (siehe Tipp)
- 4 Eier getrennt
- 1 ¼ - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 120 g Doppelrahm-Frischkäse
- 10 g Mandelmehl
- 20 g Öl
- 50 g Zwiebel halbiert, in Ringen
- 300 g Putengeschnetzeltes
- 2 - 3 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Chili, gemahlen
- 1 ¾ - 2 TL Knoblauch, gemahlen
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ - 1 TL italienische Kräuter, getrocknet
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 100 g Saure Sahne
- 10 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Eisbergsalat in dünnen Streifen
- 100 g Tomaten in Scheiben
- 30 - 40 g rote Zwiebel in Ringen (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 430 kcal / 1799 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 29 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasas saturadas
- 11 g
- Sodio
- 1162 mg
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