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Pita mit Hackbällchen
Prep. 30min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
Krautsalat
-
Weißkohl in Stücken150 g
-
Möhren in Stücken50 g
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Apfel in Stücken (ca. ½ Apfel)75 g
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rote Zwiebel geviertelt1
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Dill abgezupft½ Bund
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft20 g
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Olivenöl40 g
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Senf, mittelscharf10 g
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Zucker20 g
Zaziki
-
Gurke in Stücken200 g
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Knoblauchzehe1
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
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Olivenöl10 g
Hackbällchen und Fertigstellung
-
Zwiebel halbiert1
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Rosmarin getrocknet1 TL
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Thymian, getrocknet½ TL
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Knoblauchzehe1
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Rinderhackfleisch grob zerzupft300 g
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Ei1
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Paniermehl30 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
-
Pita-Brottaschen4
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
470 kcal /
1965 kJ
Proteína
22 g
Grasa
29 g
Carbohidratos
31 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
8 g
Sodio
1060 mg
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