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Walnuss-Spinat-Chutney

Walnuss-Spinat-Chutney
4.8 14 valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
300 g
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Ingredientes

  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Zwiebeln halbiert
    70 g
  • Minzeblättchen, frisch abgezupft
    20 g
  • Korianderblätter, frisch abgezupft
    10 g
  • grüne Chilischoten, frisch in Stücken
    2
  • Walnüsse, halbiert
    100 g
  • Garam Masala
    1 TL
  • Zucker
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Ingwer-Knoblauch-Paste (siehe Tipp)
    1 TL
  • Sonnenblumenöl
    2 EL
    2 EL Rapsöl

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 300 g

Sodio 1247 mg
Proteína 19 g
Calorías 3784 kJ / 903 kcal
Grasa 83 g
Fibra 11.8 g
Grasas saturadas 9.2 g
Carbohidratos 21 g

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