Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Prep. 5min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
oignon jaune coupé en deux1
-
gousses d'ail2
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d'huile de tournesol1 c. à soupe
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de curry en poudrede pâte de curry1 c. à soupe
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de coulis de tomatesde tomates concassées en conserve250 g
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d'eau bouillante400 g
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de lentilles corail rincées et égouttées250 g
-
de courge butternut en petits dés d'1 cm200 g
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de pousses d'épinards100 g
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du sel
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du poivre moulu
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yaourt nature velouté, pour la finition1
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oignons verts, émincés, pour la finition3
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piment (opcional) émincé, pour la finition
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
426.8 kcal /
1785.7 kJ
Proteína
22.1 g
Grasa
6.7 g
Carbohidratos
75.1 g
Fibra
13.3 g
Grasas saturadas
1.7 g
Sodio
88.9 mg
