Dispositivos y accesorios
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
Prep. 10min
Total 3h 10min
4 portions
Ingredientes
-
2 bouquets de persil frais, équeutés
-
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
-
3 tomates épépinées, en quartiers
-
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
-
100 g d'oignon en morceaux
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
80 g de semoule de petit épeautre complète
-
1 grenade égrainée
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
29.9 mg
Proteína
6.3 g
Calorías
736.3 kJ /
176 kcal
Grasa
1.6 g
Fibra
6.8 g
Grasas saturadas
0.2 g
Carbohidratos
37.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
IG BAS
112 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert
2h 50min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2h 25min
Soupe de chou-fleur, chapelure aux anchois
25min
Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis
45min
Soupe châtaignes-champignons, croûtons de pain d’épice
50min
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1h 5min
Minestrone d'hiver
1h 10min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55min
Crème de tige et fleurettes de chou-fleur
45min
Houmous feta et roquette
10min
Soupe aux asperges, carottes et amandes
45min
Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines
1h