Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 15 valoración

Prep. 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Calorías 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Grasa 17.1 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 6.6 g

Carbohidratos 60.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

NEWSLETTER 9 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Płynące ciastka czekoladowe z herbatą matcha (lava cakes)

Płynące ciastka czekoladowe z herbatą matcha (lava cakes)

2h

Cake pops „Ciasteczkowe potwory”

Cake pops „Ciasteczkowe potwory”

3h

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1h 20min

Sushi temaki

Sushi temaki

1h 30min

Czarna pizza z duchami

Czarna pizza z duchami

1h 40min

Domowe lizaki

Domowe lizaki

40min

Bento z pandami

Bento z pandami

1h

Sushi nigiri

Sushi nigiri

1h

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1h

Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

40min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2h

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1h 10min