Γάλα από φιστίκια κάσιους

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Γάλα βρώμης

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Κοτόπουλο μπαλοτίν με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια

Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα