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Burger (vegan) (senza glutine)
Prep. 20min
Total 4h 30min
4 porzioni
Ingredientes
Burger buns
-
di acqua1375 g
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di bevanda di soia non zuccherata125 g
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di zucchero15 g
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di lievito di birra fresco5 g
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di farina senza glutine per pane (vedere consigli)300 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.25 g
-
di sale1 cucchiaino
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di succo di limone30 g
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di semi di sesamo1 cucchiaio
Burger
-
di anacardi non salati25 g
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spicchio di aglio1
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di fagioli borlotti in scatola sciacquati e ben sgocciolati200 g
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di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate150 g
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scalogno a metà1
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di carote pelate e a pezzetti120 g
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di crusca di avena60 g
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di paprika in polvere, affumicata1 cucchiaino
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di maggiorana secca1 pizzico
-
di sale1 pizzico
-
pangrattato senza glutine, previsto da prontuario
-
di lattuga4 foglie
-
di pomodori a fette120 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
535.5 kcal /
2240.5 kJ
Proteína
15.4 g
Grasa
11.9 g
Carbohidratos
93 g
Fibra
13.2 g
Grasas saturadas
0.9 g
Sodio
824.7 mg
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