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Herzhafte Baklava
Prep. 15min
Total 1h
8 Portionen
Ingredientes
Baklava-Sauce
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Minze abgezupft5 Stängel
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
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Milch100 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten100 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
Füllung
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Couscous100 g
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Salz¼ TL
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kochendes Wasser zum Übergießen
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Walnusshälften80 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Babyspinat, frisch250 g
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Feta grob zerbröselt400 g
Baklava und Fertigstellung
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Filoteigblätter aus dem Kühlregal250 g
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Ei1
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Sesam1 EL
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Schwarzkümmel-Samen1 EL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
802 mg
Proteína
16 g
Calorías
2154 kJ /
515 kcal
Grasa
35 g
Fibra
3.6 g
Grasas saturadas
11 g
Carbohidratos
35 g
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