Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

4.0 7 valoraciones
Prep. 5min
Total 35min
4 doses

Ingredientes

  • alho
    2 dentes de
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • óleo
    30 g
    30 g azeite
  • pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
    80 - 100 g
  • cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
    100 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • cinco especiarias chinesas em pó
    ½ c. chá de
  • peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • milho painço
    200 g
  • ervilhas congeladas
    80 g
  • água
    600 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
  • molho de soja
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • coentros picadas q.b. p/ guarnecer
    Folhas de

Inf. nutricional por 1 dose

Calorías 365.3 kcal / 1528.4 kJ
Proteína 19.5 g
Grasa 11.2 g
Carbohidratos 46.4 g
Fibra 6.8 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 891.7 mg

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