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Caril de millet com frango
Prep. 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
-
alho2 dentes de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
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óleo30 g
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pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)80 - 100 g
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cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)100 g
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caril em pó2 c. chá de
-
cinco especiarias chinesas em pó½ c. chá de
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peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)200 g
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milho painço200 g
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ervilhas congeladas80 g
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água600 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
molho de soja20 g
-
sal1 c. chá de
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coentros picadas q.b. p/ guarnecerFolhas de
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
365.3 kcal /
1528.4 kJ
Proteína
19.5 g
Grasa
11.2 g
Carbohidratos
46.4 g
Fibra
6.8 g
Grasas saturadas
1.8 g
Sodio
891.7 mg
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