Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
o bien 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 254.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Zielony chleb ze szpinakiem
2h 45min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Pizza na spodzie z batatów
1h 5 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Ciasto z batatów
1 Std. 50 Min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1 Std. 50 Min
Frittata cukiniowa
40 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Pasztet z selera
2h