Dispositivos y accesorios
Riz au boeuf et brocoli
Prep. 5min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opcional) comme finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 4 portions
Sodio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Calorías
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Grasa
40 g
Fibra
5.4 g
Grasas saturadas
7.8 g
Carbohidratos
221.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisine chinoise
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40 Min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 Min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40 Min
Curry de poulet à la japonaise
55 Min
Gratin de gnocchis au poireau
50 Min
Paccheri sauce à la ricotta de brebis
20 Min
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40 Min
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1 Std.
Pâtes au four rapides
55 Min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 Min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 Min
Poulet citron romarin avec riz
55 Min