Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Vichyssoise met pasta
35min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1h 10min
Moussaka met linzen
2h 20min
Geroerbakte groenten
10min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Chili non Carne
1h
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Bloemkoolrijst poke bowl
Ninguna valoración
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Indiase groentencurry
50min