Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Zoete aardappellasagne
1 Std. 20 Min
Chilli con carne
35 Min
Balletjes met aubergines
1 Std.
Paella met kidneybonen
55 Min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 Min
Curryworst en linzen
1 Std.
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5 Std. 15 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Chili non Carne
1 Std.
Tikka Masala van Bloemkool
30 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min