Dispositivos y accesorios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep. 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
638.8 mg
Proteína
31 g
Calorías
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grasa
11.5 g
Fibra
3.2 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
58.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vis
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Appel-rozijnen bladerdeeg taart zonder toegevoegde suikers
2 godz.
Rijst met rundvlees en broccoli
50 min
Vegetarische bruine rijst
40 min
Stoofpotje van champignons en worst met gerst
55 min
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1 godz.
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2 godz. 15 min
Bulgur en rode linzensoep
50 min
Chorizo, aardappel en koolsoep
Brak ocen
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
Brak ocen
Rijst met groentemix
55 min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 min