Dispositivos y accesorios
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Prep. 20min
Total 40min
4 porce
Ingredientes
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Sodio
0.7 mg
Proteína
29 g
Calorías
2456 kJ /
587 kcal
Grasa
30.3 g
Fibra
13.3 g
Grasas saturadas
15.8 g
Carbohidratos
55.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Recetas
República Checa
República Checa
También podría gustarte...
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40min
Hummus
5min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Caponata
30min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min