Versiones compatibles
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Jogurtový dip s mátou
- 1 stroužek česneku
- 4 snítky čerstvé máty, jen lístky
- 400 gramů řeckého jogurtu
- 10 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
- 30 gramů ghí
- 350 gramů lilku, nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
- 30 gramů baby špenátu
- 200 gramů sýra paneer, na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
- 150 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, bez jádřince, na kousky
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička mletého kardamomu
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů ghí
- 1 čajová lžička hořčičných semínek
- 200 gramů červené čočky, opláchnuté
- 350 gramů konzervovaných rajčat, drcených
- 700 gramů vody
-
1 ½
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
o bien 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 30 gramů baby špenátu
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2456 kJ / 587 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 55.8 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasas saturadas
- 15.8 g
- Fibra
- 13.3 g
- Sodio
- 0.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Vejce s bylinkovou omáčkou a velikonočními sušenkami
50p
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1 Std.
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1 Std. 5 Min
Vegetariánské chilli
1 Std. 5 Min
Grilované žampióny plněné pikantní sýrovou směsí
40p
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Chilli con soya
45 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50p
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Palak Paneer
45 Min