
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Linseed Drink
- 60 g golden linseeds
- 1200 g water plus approx. 200 g extra for soaking
-
25
g caster sugar
o bien 30 g maple syrup - 1 tsp natural vanilla extract
Coffee and Linseed Smoothie
-
40
g Medjool dates (see tip)
o bien dried plums pitted - 1 - 2 espressos, brewed to taste
- 2 bananas cut in pieces
- 30 - 40 g peanut butter to taste
- 1 tsp natural vanilla extract (opcional)
- 200 g ice cubes (opcional)
Linseed Skin Cookies
- 80 g chocolate small pieces or callets
- 70 g dried plums pitted
- 170 g plain flour
- 60 g unsalted butter diced
-
20 - 30
g caster sugar to taste
o bien 30 - 40 g xylitol to taste - 1 tsp baking powder
- 6 - 11 pinches ground cinnamon to taste (opcional)
- 2 - 3 pinches fine sea salt to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 682 kcal / 2853 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 30 g
- Carbohidratos
- 99 g
- Fibra
- 9 g
- Grasas saturadas
- 13 g
- Sodio
- 274 mg